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あなたにとって理想的な睡眠時間はどのくらいですか?

毎日同じ時間を眠れていますか?

あなたの毎日の睡眠時間はどうでしょう?

今日は、8時間眠れたとか昨日は忙しくて6時間しか眠れなかったなど、毎日同じ時間、寝られていない人もいるのではないでしょうか?

また、いつも同じ時間を寝ているのに朝起きてから眠気があり、
スッキリしないことなどありませんか? 続きを読む あなたにとって理想的な睡眠時間はどのくらいですか?